Restricciones y excepciones de carbohidratos en la noche

Como ya se menciono, comer carbohidratos en la noche no es un pecado ni te pondra obeso. 

Sin embargo hay unos puntos importantes que considerar con respecto a los carbohidratos en la cena

1-Las porciones hay que limitarlas, tampoco es consumir carbohidratos en la cantidad deseada, hay que saber consumir pero en proporciones moderadas.

2-Si se está en un plan de pérdida de grasa, claro que se puede cenar con carbohidratos, pero si se desea ver un resultado más rápido, elimina los carbohidratos de la cena.

3-Personas con metabolismo lento.

4- Endomorfos

5-Personas con resistencia a la insulina